La mejor forma para evitar tener cruda es no beber alcohol, es algo obvio, pero vale la pena decirlo. La cruda es una sensación muy incómoda que puede ir desde un simple malestar hasta dolor de cabeza y náuseas. Cada persona soporta la cruda como mejor sabe y, la mayoría de nosotros, tenemos remedios caseros.

Aunque no tomes habitualmente, es inevitable que en algún momento tengas cruda. Desde hace tiempo han aparecido algunos tratamientos. Estos remedios para la cruda suelen tener vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo. A continuación te mostramos los mejores remedios para la cruda del mercado, para ayudarte en esos días dificiles.

Lo más importante

  • La duración y la intensidad de las crudas no tienen nada que ver con la cantidad de alcohol que hayas tomado. El peso, la edad o factores como el sexo (las mujeres son más sensibles) son importantes. Con la edad metabolizamos peor el alcohol y las crudas duran más.
  • Lo mejor para una cruda es descansar. La cruda, por muy fuerte que sea, desaparecerá a las 24 horas. Cuando hayas tomado alcohol, aunque no sientas cruda, tu cuerpo sí siente los efectos. Tu capacidad de atención y concentración es menor así que podrías sufrir accidentes, por lo que hay que tener cuidado.
  • Las verduras como la alcachofa y la fruta ayudan a metabolizar el alcohol. Estos alimentos mejoran la función purificadora del hígado y ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Complementa los remedios de la lista con jugos y caldos de verdura para contrarestar los peores efectos de la cruda.

Ranking: Los mejores remedios contra la cruda del mercado

Existen muchos remedios para la cruda, algunos tradicionales, otros orgánicos y, de la misma forma, algunos comerciales. No te garantizamos que con uno de estos tratamientos desaparezcan sus efectos, pero seguro te sentirás mucho mejor. A continuación tienes una lista con los mejores remedios para la cruda del mercado:

No. 1: Aloe Vera Original OKF

Esta genial bebida de Aloe Vera es perfecta para la cruda, principalmente por que se encarga de hidratarde de forma rápida. También contiene niveles altos de vitaminas y minerales que mejoran el funcionamiento del cuerpo en general y te ayudan a recuperarte de una noche de fiesta.

Debido a su contenido de Aloe Vera, también es muy bueno para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, el cual usualmente se ve muy afectado despues de consumir cantidades altas de alcohol. Cada botella tiene 1,5 l y el paquete incluye 12 botellas.

 

No. 2: Pedialyte 60 mEq

Este suero pediátrico es excelente para la cruda, ya que el contenido necesario para los bebes es esencialmente una fórmula muy alta en vitaminas y minerales, así como electrolitos para hidratar el cuerpo y por supuesto, una mezcla que ayude al sistema digestivo.

En este caso la presentación es de sabor manzana pero hay multiples sabores a escoger, cada botella es de 500 ml y el paquete tiene 12 de estas. Es mejor que juegos, refrescos e incluso bebidas deportivas, por lo que es siempre bueno contar con estas pequeñas botellas de suero.

No. 3: Nuun Hydration

Esta tabletas son excelentes para mantenerte hidratado y libre de cruda. Solo se añaden a medio litro de agua, de preferencia fría, y tendras una bebida que te dara todos los nutrientes necesarios para derrotar a la temida cruda. Contiene cafeína que te da energía de forma segura y teína de té verde.

Es muy suave con el estómago por lo que no tienes que preocuparte por eso y te dara todo lo que necesitas. Lo mejor es que si ya no tienes cruda, puedes usar las tabletas para ejercitarte y tener una bebida mejor que casi todas las deportivas, y lo mejor, sin un gramo de azúcar añadida.

No. 4: Zoé Water

Muchos dirán que la mejor cura para la cruda es simplemente tomar agua, de hecho sabemos que es de las mejores formas de evitarla, pero una vez que es muy tarde, es mejor tomar un agua especial. En este caso, el agua Zoé cumple con lo que necesitas.

Esta botella de 500 ml de agua alcalina que parece común y corriente es de hecho una bebida alta en electrolitos, con minerales como calcio, sodio, potasio y magnesio para mejorar la absorción de líquidos y mantener el cuerpo nivelado y libre de malestar por culpa de la temida cruda.

Guía de compra: Lo que debes saber sobre los remedios para la cruda

Antes de ir y comprar un remedio para la cruda, tendrás que saber qué es la cruda y qué la ocasiona. No puedes escoger el mejor remedio, si no tienes toda la información necesaria sobre el producto. Sigue leyendo para obtener todas las respuestas a las preguntas más frecuentes.

No hay nada peor que despertarse con una gran cruda después de una noche de fiesta.(Fuente: Bialasiewicz: 43695395/ 123rf.com)

¿Qué es la cruda?

En términos médicos, la cruda es un cuadro de malestar general tras un consumo excesivo de bebidas alcohólicas. El término médico para la cruda es visalgia. Esta suele aparecer unas horas despues de tomar alcohol. Lo más común es que aparezca a la mañana siguiente despues de dormir.

El cuerpo humano no metaboliza el alcohol, ya que en realidad es como veneno. El alcohol pasa por el hígado que trata de deshacer las toxinas del alcohol (etanol).

El hígado no produce enzimas que neutralicen el etanol, más bien lo transforma en acitaldehído, que es más tóxico que el alcohol. Esto produce los síntomas de la cruda.

¿Por qué nos emborrachamos?

Al tomar alcohol, los intestinos lo absorben mucho más rápido de lo que el hígado puede metabolizarlo. El hígado solo es capaz de metabolizar el equivalente a una copa de vino por hora. Por lo tanto, si tomamos 5 copas de vino, el cuerpo tardará aproximadamente cinco horas en metabolizar todo el alcohol ingerido.

Tras un consumo importante de alcohol, el cuerpo tendrá que lidiar durante horas con dos sustancias muy tóxicas. El alcohol y el acetaldehído. Con el estómago lleno la absorción de etanol es más lenta, por el que hígado tiene más tiempo de metabolizar. Por eso el alcohol nos afecta más con el estomago vacío. El azúcar y las proteínas reducen la absorción.

El día después de una fiesta no tiene porque ser un día perdido, puede convertirse en productivo.(Fuente: Gstockstudio: 35275972/ 123rf.com)

¿Cómo nos afecta el alcohol?

Aunque el alcohol actúa en todo el organismo, sus efectos son más importantes en el cerebro. Sobre todo durante intoxicaciones fuertes. En cantidades pequeñas, el alcohol tiene una acción estimulante en las neuronas. Causa euforia y facilita la interacción social. Estas dosis pequeñas empiezan a afectar la coordinación y la concentración.

A mayor nivel de alcohol, menor capacidad de razonamiento. En este punto es cuando se altera el comportamiento y surgen comentarios y acciones fuera de lugar. Si los niveles siguen aumentando, el acetaldehído puede llegar a ocasionar un coma alcohólico. Es entonces cuando llega la inhibición del funcionamiento nervioso y la muerte.

Nivel de alcohol Efectos
Pequeña Estimulación neuronal, mejor, interacción social, euforia, pérdida de la concentración y disminución de la coordinación motora
Alta Disminuye la capacidad de razonamiento, desinhibición, comentarios y acciones inadecuadas, coordinación motora nula, letargo y somnolencia
Muy alta Reducción del nivel de conciencia, coma, inhibición del sistema nervioso, fallo del sistema respiratorio por inhibición

¿Qué síntomas tiene la cruda?

La cruda suele manifestarse con dolores de cabeza, malestar y, en los peores casos, náuseas. La cruda no tiene nada que ver con el consumo de alcohol. Sus efectos se deben al tamaño de la persona, la edad y el sexo. Las mujeres son más sensibles a los efectos del alcohol. A continuación te mostramos algunos síntomas de la cruda:

  • Amnesia ligera o pérdida de memoria sobre lo ocurrido durante el consumo de alcohol
  • Problemás estomacales
  • Sed intensa, respuesta del cuerpo a la deshidratación
  • Disminución de la reacción nerviosa
  • Cefalea o dolor de cabeza. Se produce por la deshidratación de las meninges, dilatación de los vasos sanguíneos y disminución de la glucosa

¿Cómo evito tener cruda?

La respuesta más obvia es: “no tomar”. Aunque seguro que esto ya lo sabes. El riesgo de la cruda aumenta cuando hay un consumo de más de 4 copas de vino o 4 cervezas en 2 horas. Esta cantidad de alcohol supera la capacidad metabólica del hígado. Se libera más acetaldehído en la sangre y, por lo tanto, la cruda será más intensa.

Beber lentamente y comer alimentos ricos en proteínas y carbohidratos disminuye la velocidad de absorción de alcohol en el intestino. Esto dará tiempo al hígado de metabolizar el alcohol que se toma. Lo ideal es comer antes de comenzar a tomar. El consumo responsable del alcohol es siempre la mejor solución.

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La hidratación es sumamente importante, no olvides tomar mucha agua después de haber consumido bebidas alcohólicas.

¿Todas las bebidas alcohólicas causan cruda?

El causante de la cruda es el alcohol, por lo tanto todas las bebidas, consumidas en exceso, causarán cruda. Incluso la cerveza, que tiene poco alcohol, puede ocasionar cruda si se bebe en exceso.

Si el consumo de alcohol supera la velocidad de metabolización, el riesgo aumentará.

Las bebidas oscuras como el whisky, el vino tinto, el tequila o el coñac causan peores crudas. El vino blanco, la cerveza y las bebidas claras como el vodka o la ginebra, son menos problemáticas. Sin embargo, esto no significa que la ginebra o el vodka no causen cruda. Como te hemos dicho, todas las bebidas alcohólicas la causan.

Tomar agua es muy importante cuando se tiene cruda.(Fuente: Dolgachov: 83703477/ 123rf.com)

¿Cómo puedo curar la cruda?

Existen muchos remedios “tradicionales” y “caseros” para la cruda. Siempre se dice que cada quién tiene sus trucos. Es complicado saber qué funciona y qué no, pues cada persona tiene un metabolismo diferente. Cada cuerpo tiene sus procesos y la cruda será diferente para cada persona a la que le preguntes.

De todas formas, hay algunas cosas que funcionan. Por ejemplo, beber agua mientras se toma alcohol. Cada vez que vayas al baño, bebe agua o un refresco. También es bueno beber mucho líquido al despertar. Las bebidas como el café son ideales para recuperar los minerales perdidos. Lo más importante es hidratarse y descansar.

¿Qué comida es buena para combatir la cruda?

El sistema digestivo es uno de los más afectados por la cruda y el consumo de alcohol. Nuestro metabolismo no está preparado para el alcohol, el hígado sufre y también el intestino. Durante la cruda sufrimos alteraciones estomacales y una fuerte deshidratación. El cuerpo deja de absorber agua y esto afecta a la función de los órganos.

Muchos alimentos son capaces de reponer los minerales y de disminuir el daño causado a nuestro sistema digestivo. Por supuesto, lo mejor es reponer líquidos. Beber mucha agua es una gran idea, pero es mejor si bebemos jugos. El cuerpo necesita recuperar electrolitos y minerales. El café es una buena opción, pues es diurético.

A continuación te presentamos una tabla con algunos alimentos que ayudan para combatir la cruda:

Alimento Efectos
Agua Combate la deshidratación y reduce los dolores de cabeza
Mango, uvas, sandía, plátanos Repone la glucosa perdida y ayuda a eliminar rápidamente el alcohol del organismo
Espárragos Ayudan a metabolizar el alcohol, contiene aminoácidos y minerales efectivos contra la cruda y protege las células hepáticas de los efectos nocivos del alcohol
Bebidas isotónicas y deportivas, leche desnatada, agua de coco, agua con sal Combate la deshidratación y repone los electrolitos perdidos
Salmón, huevos Reponen vitaminas B6 y B12
Jengibre, Cardo Mariano Alivian las náuseas, alivian la sensación de mareo y alivia el malestar estomacal
Arroz da energía, corrige el nivel de azúcar en sangre, alivia las molestias estomacales y absorbe líquidos y mejora la digestión
Avena Neutraliza los ácidos del cuerpo,
regula los niveles de hierro, tiene calcio y magnesio y es un diurético natural
Coco Repone vitaminas y minerales, previene los trastornos gastrointestinales, regenera la flora intestinal, es una bebida isotónica natural y contiene vitamina B
Acelgas Fuente natural de vitamina A, E y K, ricas en yodo, protege la membrana mucosa del estómago y propiedad antinflamatorias
Naranja Ayuda a limpiar los riñones y el hígado y tiene una acción diurética
Manzanas Protegen los riñones y el hígado, tienen altos niveles de potasio, neutralizan los ácidos y combaten los problemas gastrointestinales
Miel Desintoxica el metabolismo, nivela la cantidad de glucosa en sangre y aporta potasio
Aceite de oliva Protege el funcionamiento del hígado, neutraliza el efecto nocivo de los ácidos gástricos y previene el reflujo

Criterios de compra

Cuando vayas a escoger un remedio contra la cruda, es importante que evalúes algunos aspectos de los productos. A continuación te presentamos una guía con los criterios de compra más importantes. No te apures, existen muchas curas y muchas marcas en el mercado. Si quieres escoger un buen remedio, sigue estos criterios:

  • Origen
  • Presentación
  • Fórmula
  • Uso
  • Sabor
  • Opiniones

Orígen

La mayoría de los remedios contra la cruda están hechos con elementos naturales. Hoy en día, los consumidores dan mucha importancia a los productos orgánicos. Veganos y vegetarianos en particular tienen en cuenta la procedencia de los ingredientes antes de comprar. Aunque no solo son ellos, cada día este factor es más importante para todos los consumidores.

Si te cuidas y quieres saber de dónde vienen los productos que consumes, escoge un remedio orgánico. Los remedios para la cruda suelen tener origen orgánico y botánico. Algunos, como las cápsulas de carbón activado, están fabricados en laboratorios. Fíjate muy bien en el origen del producto antes de tomar una decisión.

Presentación

La presentación del remedio es otro factor que no puedes pasar por alto. Suelen presentarse en píldoras o cápsulas. Estas son sencillas de tragar. Esta presentación es la más habitual y también la más efectiva. Sin embargo, es posible que no te guste, muchas personas odian usar este tipo de producto.

No te preocupes, si te cuesta tragar pastillas existen otras presentaciones más cómodas. Algunos remedios contra la cruda vienen en botellas. Estos líquidos tienen sabores deliciosos y se pueden beber fríos. Y si lo prefieres, también existen presentaciones en polvo para que las mezcles con agua, leche o té. Como puedes ver, hay para cada quien.

Los alimentos altos en potasio pueden aliviar los síntomas de la cruda.(Fuente: Lecic: 38923233/ 123rf.com)

Fórmula

La efectividad de un remedio para la cruda dependerá de que está hecho. Existen algunas fórmulas científicas. Estos remedios suelen ser más efectivos, están comprobados y tienen elementos como minerales o vitaminas dentro de ellos. Si no te importa demasiado el orígen del producto, escoge uno de estos remedios, no puedes equivocarte con ellos.

Algunos remedios, en cambio, tienen componentes naturales. Estos están hechos con ingredientes orgánicos y botánicos. Se sabe muy bien que algunos vegetales, como el Cardo Mariano y la alcachofa, son eficaces contra la cruda. Si eres de los que cuida lo que come, escoge uno de estos. También son efectivos y aliviarán las crudas.

Uso

Lo primero que te podemos decir es que no consumas alcohol seguido. La mejor forma de no sufrir cruda es beber con moderación. Tener cruda es normal de vez en cuando, pero hay que se responsable conforme al consumo del alcohol.

Recuerda que el alcohol afecta a la concentración y a la coordinación motora incluso aunque no lo notes.

Siempre debes tener en cuenta lo que requieres de cada producto. Algunos de estos remedios para la cruda actúan también como complementos vitamínicos. Estos suelen estar presentados en botes con una gran cantidad de pastillas. Si no te importa este uso adicional, puedes elegir cualquier tipo de remedio contra la cruda, ya sea en polvo o en bebida.

Sabor

Algunos de estos remedios contra la cruda tienen sabores fuertes. Las que son bebidas tienen sabores varios, desde la naranja y té, al guaraná o el ginseng. Estos sabores fuertes no le encantan a todo el mundo. Durante la cruda estarás más sensible a los sabores, así que escoge con cuidado.

Si no quieres arriesgarte con los sabores, lo mejor que puedes hacer es escoger las que vienen en pastillas. Estas suelen estar recubiertas y, al tragarlas, no tienen ningún sabor. Si no te encantan los sabores fuertes, esta es tu mejor opción. Con los sobres tendrás el mismo problema que con las bebidas, así que escoge cuidadosamente.

Opiniones

Las opiniones de los compradores deberían ser un aspecto muy importante a tomar en cuenta durante la compra. Nunca compres algo sin haber leído los comentarios de los otros usuarios. Muchas de estas opiniones te darán información técnica y detallada del producto que quieres comprar. Presta atención a lo que tiene que decir la gente que ya ha comprado el producto.

Las calificaciones son otro aspecto que debes tener en cuenta. No compres un productos mal calificado o sin calificaciones. Estas te dan un punto de vista diferente sobre el producto. Lee cuidadosamente qué opinan los compradores del producto. Así sabrás si tiene buen o mal sabor, si llega en buenas condiciones o si tarda en hacer efecto.

Resumen

El mejor remedio para la cruda es no tomar o tomar con responsabilidad. Puedes divertirte tomando sin excederte, recuerda que el hígado necesita tiempo para metabolizar. Consume el alcohol poco a poco y bebe agua mientras lo haces, de esta forma darás tiempo a tu cuerpo para procesar el alcohol y evitarás crudas incómodas.

Si no has podido evitar la cruda, no te preocupes, los remedios funcionan. Ten cuenta todo lo que te hemos contado en este artículo y escoge el que mejor se adapte a tus necesidades y gustos. Recuerda que la cruda es diferente en cada persona. Ahora te toca decidir, ¿qué remedio para la cruda comprarás?

Si te ha gustado el artículo, deja un comentario o comparte con tus amigos y familiares para comprar el mejor remedio para la cruda del mercado.

(Fuente de la imágen destacada: Ocusfocus: 25196607/ 123rf.com)

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